Движение - это самый лучший способ похудения

Американские ученые выяснили, что движение - это самый лучший способ похудения. Как выяснилось в ходе исследований, для эффективного похудения всего лишь требуется перестать вести сидячий образ жизни и начать больше двигаться.

Ученые, которые ведут свои исследования на базе Университета Питтсбурга (штат Пенсильвания), выдвинули гипотезу, что для эффективного похудения человеку требуется значительно меньше времени проводить в сидячем положении. Соблюдение диеты и занятия спортом несомненно тоже влияют на сброс веса, однако если продолжать вести сидячий образ жизни, похудеть не удастся. Ученые отмечают, что для быстрого похудения следует больше двигаться, к примеру, можно потанцевать под любимую музыку, сделать уборку в квартире и тому подобное. Исследователи рассказали, что движение не только поможет похудеть, но и убережет организм от некоторых заболеваний, поэтому рекомендуют как можно меньше сидеть в течение дня.

Ученые обследовали более тысячи добровольцев, которые страдают от лишнего веса и ведут сидячий образ жизни и выяснили, что эти люди предрасположены к некоторым заболеваниям. Специалисты отмечают, что недостаточная двигательная активность может привести к повышению кровяного давления, а также повысить риск развития диабета.

По материалам: vistanews.ru




январь, 2016
пн вт ср чт пт сб вс
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31