Ученые нашли несложный способ, как избежать переедания

Американские ученые смогли найти несложный способ, как людям избежать переедания. Оказалось, чтобы избежать лишних килограммов и неприятного ощущения в желудке из-за потребления большого количества еды, стоит всего лишь медленнее пережевывать пищу.

Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего (University of California) смогли определить простой способ, который позволит человеку не страдать от переедания. По мнению специалистов, самым действенным методом в решении данной проблемы, является всего лишь медленное пережевывание пище. Временной интервал между укусами должен составлять не менее 30 секунд. Ученые уверены, что к такому способу приема пищи, любого человека нужно приучать с раннего детства, поскольку только при таком условии тщательное пережевывание может войти в полезную привычку.

В эксперименте, проводимом специалистами, приняли добровольное участие 54 ребенка разной возрастной категории. Результаты исследования показали, что те дети, которые усердно пережевывали пищу, смогли быстрее насытится едой, чем те дети, которые пытались есть в спешке.

Эксперты рекомендуют, что для сохранения своего здоровья человеку нужно более тщательно подходить к вопросам приема пищи и уделять данному процессу должное количество времени. Такие рекомендации, по мнению экспертов, позволят не только благотворно повлиять на работу желудка и других внутренних органов, но и помогут избежать ожирения.

Полуянович Екатерина

Информация взята: vistanews.ru




декабрь, 2015
пн вт ср чт пт сб вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31