Названо главное условие успешного похудения

Интересное исследование провели специалисты американского Центра здоровья, который расположен в Орландо. Его целью было выяснить, что же на самом деле помогает сбросить вес и не набрать ненавистные килограммы вновь.

Ответ оказался проще, чем можно было подумать сначала. После того, как провели опрос более тысячи респондентов, стало понятно, что у единиц получается удержать свой вес на желанной отметке, после изнуряющей процедуры сбрасывания лишних килограммов.

Главным правилом, по мнению специалистов центра, и в частности Дианы Робинсон, которая руководила данным исследование, секрет сброса успешной потери веса, является правильное отношение к еде. Очень часто, прием пищи становится неким культом, а самое страшное, что еда является для многих вознаграждением за какие-то труды или достижения.

Если человек, не перестанет так относиться к еде, и будет продолжать «заедать» каждый свой стресс, то удержать даже очень хороший результат по сбросу веса, будет практически нереально. Не поможет в этом случае ни диета, ни физические нагрузки.

Психологи уверены, что к еде надо относиться проще и не возвышать её на пьедестал, тогда будет значительно проще отказаться от когда-то любимых блюд, и потеря веса станет незаметной и эффективной процедурой.

Материал предоставлен сайтом lenta.name




декабрь, 2015
пн вт ср чт пт сб вс
  1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31