15 псевдодиетических продуктов

Среди полезных и вкусных продуктов прячутся и те, из-за которых толстеют.

1. Ананас

В нем действительно есть вещества, способные расщеплять жиры, и витамины. Минус - сахар. Съела ананас — получила выброс инсулина, а он мгновенно перевел весь сахар в жир.

2. Салаты

Цезарь — с жирным соусом и гренками из белого хлеба, греческий — с оливковым маслом (тысяча калорий), тут сырочком посыпем, там досолим, а еще можно чуточку соуса… В результате диетический ужин превращается в жировую бомбу.

3. Йогурт

В одном стаканчике — примерно три ложки сахара. В натуральном, без добавок — меньше. Но если положить в него кусочки фруктов и ягод, калорийность возрастет.

4. Авокадо

Одна сплошная польза. Антиоксиданты, витамины, правильные жиры… И 350 калорий в 100 граммах. Это больше, чем в свинине!

5. Смузи

Фрукты, сироп, мороженое и йогурт содержат много сахара. Смузи для похудения должен быть приготовлен из перемолотого сельдерея, огурца и чистого льда. Все.

6. Творог

Последние исследования доказали, что регулярное употребление творога ведет к отекам и целлюлиту. Все из-за простого углевода лактозы.

7. Темный шоколад

546 калорий на 100 грамм. Если что, в сливочном масле — 600.

8. Кофе

Пить только черный, без сахара и молока. Среднестатистическая же порция кофе - 400 калорий, как тарелка макарон с сыром из-за сиропа, сахара и сливок.

9. Фреши

Стакан апельсинового сока делается из 4−5 апельсинов. Яблочного — из 6 яблок. В них много сахара.

10. Омлет

Яичный белок — основа для формирования мышечной массы, но, готовя омлет, не стоит туда добавлять ветчину и сыр. Одно яйцо в день — это максимум, а если омлет, то без "наполнителей".

11. Сыр

Младший брат творога, только в отличие от него содержит аж 40% жира на каждые 100 граммов. А обезжиренный — не менее калорийный. Нужно ограничиться 100 граммами сыра в неделю и лучше - из козьего молока.

12. Вино

Даже сухое. В одном бокале — больше 100 калорий.

13. Суши и роллы

Японки и китаянки такие изящные! Все потому что они едят рыбу, рис и салаты из водорослей. Так написано в тысяче статей о восточно-азиатских диетах. Однако в наших суши и роллах рыба не сырая, а соленая или копченая — это раз. Соленая рыба и рис удерживают в организме воду — до лишнего литра доходит! А если добавить соевый и другие соусы, "легкий" сыр — на самом деле это майонез и дико калорийная Филадельфия.

14. Сухофрукты

Хуже фруктов в разы. Потому что калорийные, а едятся, как семечки.

15. Тофу

Тофу содержит всего 60 калорий на 100 граммов, но обладает секретным свойством: тофу впитывает весЬ жир изо всех употребленных продуктов. И переваривается медленно, чтобы все хорошенечко усвоилось и распределилось по бедрам. И животу. И бокам.

По материалам: fakty.ictv.ua




ноябрь, 2015
пн вт ср чт пт сб вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30