Компоненты брокколи лягут в основу лекарства от остеоартрита

По мнению британских исследователей, таблетки на основе компонентов из брокколи могут помочь в лечении остеоартрита, пишет Medikforum.

Известно, что брокколи обладает противовоспалительными свойствами. Однако, чтобы человек смог ощутить целебные свойства этого продукта, его необходимо потреблять ежедневно килограммами, что, естественно, невозможно. Ранее ученые установили, что содержащийся в этом овоще компонент сульфорафан блокирует воспалительный процесс и повреждения хрящей, которые связаны с остеоартритом.

Проблема заключается в том, что данный компонент слишком нестабилен для превращения в полноценное лекарство, вот почему и была создана его искусственная версия. Испытания на мышах показали, что грызуны, получавшие эту версию сульфорафана, демонстрировали значительное улучшение костной архитектуры, подвижности и устойчивости при походке.

Ученые на основе полученного компонента изготовили новое лекарство, получившее название Sulforadex или SFX-01. Одна таблетка Sulforadex соответствует эквиваленту примерно двух килограммов брокколи в сутки. Ученые полагают, что это мощный прорыв в деле лечения остеоартрита, против которого у медицины на сегодняшний день нет каких-либо эффективных средств, кроме болеутоляющих и операций по замене суставов.

Несмотря на то, что испытания Sulforadex прошли лишь на мышах, и результаты являются предварительными, специалисты оценивают их очень высоко. Ученые рассчитывают, что сульфорафан может стать основой многочисленных лекарств, созданных для борьбы с остеоартритом.

Материал предоставлен сайтом medicinform.net


Как выбрать тонометр

Для людей, страдающих повышенным артериальным давлением, такой прибор, как тонометр просто необходим. Для контроля за своим состоянием проще всего будет приобрести такой прибор для домашнего использования.

Виды тонометров

Механический является наиболее популярным видом. Такой прибор считается самым точным и дешёвым. Однако, его существенным недостатком является обязательное наличие навыков работы с подобным устройством и хороший слух.

Электронный вид имеет ряд дополнительных функций, которые значительно упрощают использование. Также помимо давления он измеряет пульс и запоминает данные.

Полуавтоматический прибор является одной из разновидностей предыдущего вида. Он также измеряет давление, пульс и запоминает результат. От пользователя требуется лишь накачать манжету, а остальное устройство выполнит самостоятельно.

Автоматический прибор — ещё одна разновидность электронного тонометра. Он отлично подходит для самостоятельного контроля давления, так как компрессор нагнетает воздух в манжету, а прибор осуществляет измерение без человеческого участия.

Измерения

Главным критерием при выборе тонометра является точность сделанных им измерений. Этот параметр зависит не только от характеристик прибора, но и от других факторов. Например, на результат может повлиять движение рук или тела, разговор во время измерений и положение манжеты.

Манжета

Для удобного использования манжета должна быть оборудована специальным металлическим фиксатором. Она бывает нескольких размеров: детский, средний и большой.

Изготавливается манжета из разного материала. Например, в медицинских целях чаще всего используют тонометр с нейлоновой манжетой. Для домашнего пользования подойдёт манжета из хлопка.

Нагнетатель

Нагнетатель обеспечивает быстрое измерение давления. Перед покупкой обязательно нужно оценить качество груши. Лучше остановить свой выбор на нагнетателе из латекса, так как этот материал особенно долговечен.

Дополнительные возможности

Подобные электронные приборы оснащены рядом дополнительных функций. Например, календарь, таймер, система контроля работы и система экономии заряда батареи.

Встречаются модели с индикатором аритмии и расчётом среднего показателя давления.

Обслуживание

Перед тем как приобрести устройство нужно обязательно убедиться, что в наличие есть технический паспорт на русском языке. Этот паспорт должен содержать информацию об изготовителе и сертификат качества.

Срок службы качественного тонометра должен составлять более двадцати лет. Гарантия, которую предоставляет фирма, должна быть не менее пяти лет.

Эльвира Мартова

Материал предоставлен сайтом med2.ru


4 привычки, которые решат его постельные проблемы

Если твой партнер пересекает финишную прямую еще до того, как ты разогреешься или, наоборот, отстает от тебя на несколько кругов в постели, можно найти способы, чтобы помочь ему справиться с этим. Тем не менее, не один из них не сработает, если он сам не приложит усилий. Вот несколько пунктов, соблюдая которые, можно превратить его в суперсильного любовника.

Физическая активность Исследование, опубликованное в журнале Sexual Medicine, показало, что либидо, частота и сила эрекции, и сексуальная продуктивность мужчины напрямую связана с наличием спорта в его жизни. В ходе эксперимента ученые обнаружили интересную закономерность: парни, которые тренировались интенсивно в течение двух часов, средне – в течение трех с половиной часов или легко – шесть раз в неделю по полчаса, замечали, что их интимная жизнь заметно улучшалась. Вывод: если хочешь видеть в своей постели марафонца, а не спринтера, заставь его тренироваться вне ее, а еще лучше, составь ему компанию!

Витамин D Если в организме твоего бойфренда не хватает этого солнечного витамина, это скажется не только на его самочувствии и внешнем виде, но и на его сексуальных возможностях. Посоветуй ему подобрать оптимальный витаминный комплекс или организуй для вас двоих поездку в теплые края – и то, и другое намного полезнее, чем бежать в аптеку за виагрой.

Отказ от курения И ты, и твой бойфренд наверняка прекрасно знают о вреде этой привычки во всех ее проявлениях, но вряд ли вы задумывались о том, что зажигая сигарету, он тушит свое либидо и наносит непоправимый удар по эрекции. Согласно одному медицинскому исследованию, даже пассивное курение влияет на сексуальную функцию парня. Но есть и хорошие новости: как только он бросит, все придет в норму: быть большим и твердым он сможет чаще и дольше.

Упражнения Кегеля Да, да, парни тоже могут (и должны) делать их. Мужская версия упражнений Кегеля заключается в сокращении и расслаблении мышц промежности, которые находятся между его пенисом и анусом. В ходе проведенного несколько лет назад эксперимента ученые обнаружили одну закономерность: парни, страдающие от преждевременной эякуляции, делали упражнения Кегеля в течение двух месяцев и практически полностью победили свою проблему, их выносливость в постели возросла в несколько раз. Фантастика!

По материалам: berdichev.biz


5 мифов о женской сексуальности

Женская сексуальность давно перестала быть неудобной темой. Но догмы и стереотипы прошлого по инерции живут в нашем сознании. Между тем многие проблемы в интимной сфере у женщин возникают из-за искаженных взглядов на сексуальность. Вот несколько устойчивых мифов, которые были опровергнуты в последние годы.

Миф № 1: Женщины моногамны по своей природе

Другими словами, женщина (в отличие от мужчины) якобы на глубинном уровне запрограммирована на то, чтобы испытывать влечение к единственному партнеру. Часто эту идею преподносят как нечто естественное и разумное с точки зрения физиологии. Поскольку биологическая цель женщины – родить здоровое потомство, она должна быть избирательна и хранить верность единожды выбранному спутнику. Но не все так очевидно. После нескольких лет отношений желание заниматься сексом у женщин стремительно падает. Об этом пишет журналист Дэниел Бергнер (Daniel Bergner) в своей книге «Чего хотят женщины? Путешествие по науке о женском сексуальном желании» («What Do Women Want? Adventures in the Science of Female Desire») со ссылкой на исследование Медицинского центра Гамбурга-Эппендорфа (Германия). А психологи из Университета Гвельфа (Канада) недавно подтвердили: сексуальное влечение к постоянному партнеру у женщин начинает снижаться даже раньше, чем у мужчин. Авторы считают, что такая ситуация может быть связана с гормональным изменениями, но также и с тем, как женщина чувствует себя в отношениях: близка ли она с партнером, ощущает ли себя женственной и желанной.

Миф № 2: Женское сексуальное желание уменьшается с возрастом

Может быть, дело в том, что женщины в силу своей физиологии с годами в принципе теряют интерес к сексу? Но и это представление не имеет под собой серьезных оснований. Согласно исследованию, проведенному Техасским университетом, женщины в 30 и 40 лет на самом деле более сексуально активны, чем даже в 20. Более того, сорокалетние женщины испытывают более мощные оргазмы и имеют больше шансов испытать множественный оргазм, согласно докладу Гарвардской медицинской школы. «Снижение сексуального желания обычно связано не с возрастом, а с психологическими проблемами, – говорит психолог Сьюзан Квиллиам (Susan Quilliam), автор книги «Новая радость секса» («The New Joy of Sex»). – Отказываясь от секса в зрелом возрасте, женщины даже не подозревают, какой потенциал их чувственности остается нераскрытым».

Миф № 3: Женщины думают о сексе меньше, чем мужчины

Среди интернет-пользователей, которые смотрят эротику в интернете, каждый третий – женского пола (по данным опроса рейтингового агентства Nielsen/Net в 2012 году). А по просмотрам и скачиваниям эротической литературы женщины и вовсе оставляют мужчин позади. «Дело не в том, что у женщин интерес к сексу менее выражен, – комментирует психолог Мередит Чиверс (Meredith Chivers), профессор Королевского университета (Великобритания). – Скорее, женское либидо чувствительно к более широкому спектру стимулов: словам, образам, звукам. Кроме того, сама природа сексуального возбуждения у них сложнее. Здесь действует множество факторов, и в первую очередь – эмоциональное состояние». Кроме того, согласно исследованию Университета Огайо, различия в сексуальной активности мужчин и женщин, которые фиксировали более ранние опросы, могут быть результатом... скромности самих участниц опросов. «Женщины очень восприимчивы к социальным ожиданиям по поводу их сексуального поведения, поэтому они могут быть менее честны, отвечая на вопросы об этом», – объясняет Терри Фишер (Terri Fisher), соавтор исследования.

Миф № 4: Женщинам требуется много времени, чтобы возбудиться

Для того чтобы прийти в состояние сексуального возбуждения, мужчинам и женщинам требуется примерно одинаковое время. К такому выводу пришли психологи Университета Макгилла (Канада). Ключевой вопрос здесь не «сколько», а «как». По мнению авторов исследования, главная причина низкой возбудимости у женщин – в том, что секс далеко не всегда проходит в психологически комфортной для них атмосфере. Поэтому, например, в процессе мастурбации и в однополых парах женщины в среднем достигают оргазма так же быстро, как и мужчины. «В нашей культуре приоритет отдается мужскому оргазму и тем разновидностям секса, который способствует его достижению, – комментирует гендерный социолог Лиза Вейд. – Ставя удовольствие партнера выше собственного, женщина часто отказывается даже от мысли о том, чтобы самой испытать оргазм. А научившись имитировать его, она может и вовсе утратить контакт со своими ощущениями, что в дальнейшем может привести к сексуальным дисфункциям».

Миф № 5: Секс заставляет женщин влюбляться. Их чувства особенно подвержены влиянию гормонов

Одна из вариаций этого мифа звучит так: «Эмоции мужчины не связаны с сексуальной сферой, поэтому он может заниматься сексом только ради удовольствия, тогда как у женщины во время оргазма происходит сильный выброс гормонов, которые меняют ее эмоциональный фон». В действительности, объясняет профессор психологии Ратгерского университета (США) Барри Комиссарук, оргазм вызывает выброс «гормона любви» окситоцина как у женщин, так и у мужчин. Нет никаких доказательств того, что окситоцин как-то особенно действует на женщин. Впрочем, не доказано и то, что этот гормон сам по себе вызывает чувство влюбленности.

По информации сайта psychologies.ru


8 признаков внутренней войны

Внутренний конфликт всегда ведёт подпольную деятельность. Внедряется незаметно, действует аккуратно и очень опасен. Сложность заключается в том, что его присутствие человек воспринимает как естественное состояние и всячески стоит на его защите. Вы будете сражаться со своими проблемами, подавлять внутреннюю тревогу, лечить свои болячки, но считать это абсолютной нормой.

Признать у себя наличие внутренних конфликтов многие считают постыдным и не здоровым. Большинство людей, далёких от тонкостей психологии, тщательно их скрывают и предпочитают «выносить мозг» друг другу. Внутренний конфликт всячески поощряет такое поведение и подкидывает очередные подтверждения своей «безобидности» на фоне «дикого» и «злого» внешнего мира.

Он скрупулёзно охраняет свою территорию. При любой непрофессиональной попытке вторгнуться в его владения, вы будете получать «розовые очки» и набор проблем из внешнего мира. Он отправит вас в поликлинику, будет изводить на работе, отнимет у вас всё свободное время, заставить страдать от потери денег и работы.

Это хоть как-то отвлечёт вас от истинного положения вещей и поможет ему ещё глубже внедриться в вас.

Как уже говорилось, люди не любят выискивать в себе признаки внутреннего неблагополучия. Но от того, что вы прячетесь, не хотите его признавать, оно не перестанет разрушать вашу жизнь.

Чем больше вы будете прятаться, тем сильнее и могущественнее будет чувствовать себя ваш внутренний конфликт. Новые ситуации, обстоятельства, мысли всё больше будут убеждать вас в вашей никчёмности и неспособности к счастливой жизни.

И можно было бы с этим смириться, если бы жизнь повторялась каждые 100 лет. Но она даётся единственный раз. И если вы принесёте её в жертву своим внутренним конфликтам, то подумайте, сколько сожалений, разочарований, тоски навалиться на вас через 30-40-50 лет.

Если вы читаете эту статью, то вы уже достойны похвалы. У вас достаточно смелости признать своё несовершенство и сделать первый шаг к изменениям. Следующие 8 признаков помогут вам распознать внутренний конфликт.

1. Жизнь в печали. Для многих это становится настолько привычным, что они могут месяцами не замечать отсутствия улыбки на своём лице. Уголки губ привычно опущены вниз, настроение, как всегда, «ниже среднего». Общий эмоциональный фон имеет стабильно серый цвет. Если вы обнаружили в себе подобный признак, то вспомните, как давно вы так живёте. Что предшествовало вашему «провалу в печаль»?

2. Лень. Не путайте лень с усталостью. Если вы все выходные копали грядки, то вам может быть и «лень» в понедельник браться за генеральную уборку. Но если ваша лень стала хронической, вы хотите что-то сделать и не делаете, то это явный признак внутреннего неблагополучия. Тоже самое можно сказать о делах, которые вы начинаете и бросаете. Подумайте, почему вы боитесь идти вперёд ?

3. Раздражение. Когда внутри неспокойно, вы выносите свою агрессию во внешний мир. Гораздо проще обвинить окружающих во лжи, лицемерии, глупости, чем копаться в себе. Подумайте, может быть, это вы надели маску и исполняете чужие желания, говорите не свои слова, живёте не по своим правилам? Мир зеркалит вас, а вы злитесь на собственное отражение.

4. Неосуществлённые желания. Вы чётко знаете, чего хотите, но в течение двух и более лет не можете этого достичь. Этот факт удобно завуалировать под неудачные обстоятельства, нехватку времени, неожиданные изменения в жизни, отсутствие информации и ещё сотни разных причин. Конечно, из зоны комфорта вылезать не хочется. Но хотя бы не врите себе. Решайте , хотите ли вы жить так, как мечтаете или продолжите искать новые причины и подкармливать свой страх.

5. Постоянное напряжение. Вам трудно расслабиться, всё время кажется, что вы опаздываете, что-то не успеваете. Внутри вас поселился строгий надзиратель. Вам не положено отдыхать, развлекаться, получать удовольствие от близких отношений, гулять и часами смотреть в небо. Кто прописал вам такую жизнь? Мир не рухнет, если вы позволите себе расслабиться. Быть «неидеальным» - это нормально!

6. Ничего не хочет от жизни. Если у вас не осталось желаний, вы не испытываете радости от жизни, то, похоже, внутренняя война вас полностью истощила. Это один из самых тревожных признаков. Вы уже закончили свою жизнь. Пора выкидывать белый флаг.

7. Быстрая утомляемость. Круговорот негативных мыслей, неприятных прогнозов, тревог явно не способствуют накоплению энергии. Дело даже не в том, что вы «гоняете своих тараканов», а в том, что тратите огромное количество сил, чтобы их не замечать и подавлять свои истинные эмоции, желания, поведение. «Выключите голову» хотя бы на день, станьте собой, займитесь любимым делом, двигайтесь. Чувствуете разницу?

8. Мышечные зажимы в теле. Всё что вас пугает, напрягает, расстраивает уходит в тело. Если внутри «война», то ваши движения будут скованными, мимика бедной. Вы можете чувствовать мышечную боль при выполнении физических упражнений. Прибавьте к этому остеохондроз, артрит, потерю внешней привлекательности. Картина получается не из приятных. Если смыслом вашей жизни не является изучение последних медицинских новинок, то не загоняйте себя в «железный каркас».

Смело вытаскивайте на свет свои внутренние конфликты. Исследуйте, ищите, что их породило и обязательно устраняйте. Представьте, насколько радостнее, светлее будет ваша жизнь без тех неприятностей, которые описаны выше. После избавления от внутренних проблем вы почувствует , что ваше дыхание стало глубже, движения мягче, почувствуете вкус к жизни, вернёте уверенность, спокойствие, полноту ощущений! Не позволяйте внутренним конфликтам паразитировать на вашей жизни и будьте счастливы!

Психолог Павел Колесов

По материалам: efamily.ru


октябрь, 2017
пн вт ср чт пт сб вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31