Продолжительность ночного сна влияет на качество памяти

Исследователи пришли к выводу, что продолжительность ночного сна влияет на качество памяти.

Ухудшение памяти связано с плохим качеством ночного сна. Следовательно, улучшить память и функционирование мозга поможет крепкий сон. Он укрепит связи между нервными клетками головного мозга.

Исследователи Женевского Университета работали с добровольцами, одна группа которых отдыхала 8 часов, а другая имела возможность отдыхать короткое время.

Участникам эксперимента проводили сканирование мозга и при этом просили воспроизвести определенную информацию, полученную еще до отдыха. Те, кто спал достаточное количество времени, выполнили эту задачу значительно более качественно. Руководитель проекта Софи Шварц связывает длительный сон с укреплением ассоциативных связей.

По материалам сайта: mignews.com


Упорная работа провоцирует болезни

Упорная работа провоцирует болезни, и особенно вредно много работать женщинам. Об этом сообщили ученые из США и Дании, которые изучили данные нескольких датских предприятий за 1996-2006 годы.

В этот период в стране отмечался рост экспорта, сообщает The Daily Mail. Также ученые оценили состояние здоровья сотрудников компаний.

Как выяснилось, при увеличении количества экспортных заказов продуктивность работников возрастала, и они начинали проводить больше времени на работе. Однако у сотрудников также появлялось больше проблем со здоровьем, особенно у женщин.

Представительницы прекрасного пола, работавшие в компаниях, после всплеска экспорта чаще лечились от тяжелой депрессии и принимали лекарства, которые выписывают при инфарктах и инсультах. Рост объема производства на 10% увеличивал у женщин риск тяжелых производственных травм на 6,4%, тяжелой депрессии — на 2,5%, приема антикоагулянтов — на 7,7%, а госпитализаций из-за сердечных приступов и инсультов — на 15%.

Здоровье мужчин тоже страдало, но в меньшей степени. Так, мужчины из-за увеличения производства чаще получали тяжелые травмы на работе.

Кроме того, при всплеске экспорта (обычно осенью) работники проводили меньше дней на больничном. Вероятно, им приходилось выходить на работу, даже если они чувствовали себя плохо.

Когда экспорт стабилизировался, люди дольше отсутствовали на работе из-за болезни. Специалисты говорят, что руководители должны помогать своим подчиненным справляться со стрессом.

Информация взята: rosbalt.ru


Здоровье сердца можно поддерживать приятными делами

Люди пенсионного возраста, которые проводят время в саду, на рыбалке или на прогулке всего по полчаса в день, сами того не зная, сокращают риск смертельного сердечного приступа более чем наполовину. Об этом заявили британские ученые по итогам исследования, в котором приняли участие 2456 добровольцев в возрасте 65-74 лет.

Для улучшения состояния организма, не требуется прилагать особых усилий, уверены медики, которые разделили участников исследования на три группы в зависимости от уровня активности: низкий, средний и высокий.

Низкий уровень активности — это когда люди в неделю тратили менее четырех часов на активность. Умеренная активность — минимум четыре часа активности (работа в саду рыбалка, прогулка или катание на велосипеде). Высокий уровень активности наблюдался у людей, которые бегали, плавали или играли в спортивные игры минимум три часа в неделю, передает The Telegraph.

В целом умеренный уровень физической активности минимум четыре часа в неделю давал снижение риска смерти от проблем с сердцем на 54%, а также на 31% сокращался риск сердечного приступа и инсульта.

Люди, которые имели уровень активности выше, могли похвастаться 66-процентным снижением показателей смерти от проблем с сердцем и 45-процентным снижением риска инфарктов или инсультов.

по материалам rosbalt.ru


5 вещей, о которых надо помнить перед приемом обезболивающих

Для нашего здоровья будет полезно вообще не использовать обезболивающие лекарства, либо свести их употребления к минимуму. Эксперты в области лечения боли рассказали о том, что надлежит помнить человеку перед тем, как начинать принимать такие таблетки.

1. Многочисленные побочные эффекты. Обезболивающие лекарства имеют самые разные, ярко выраженные побочные эффекты вроде депрессии, гормонального дисбаланса, тошноты, запоров, ослабления иммунной системы, а также повреждения печени и почек. Вот почему так важно ограничить прием обезболивающих, чтобы использовать их только в случае абсолютной необходимости. Если боль по каким-то причинам долго не проходит, то ее причину следует установить во время посещения врача.

2. Сильная зависимость. Прием обезболивающих таблеток, даже не содержащих наркотических ингредиентов, все равно вызывает физическую зависимость. Многие люди постоянно пьют эти таблетки, а у некоторых они уже не оказывают никакого обезболивающего эффекта. Лекарства нужны им просто для того, чтобы оставаться нормальными, сохраняя хорошее настроение. А это уже разновидность лекарственной зависимости.

3. Смертельный коктейль. Большинство обезболивающих лекарств очень плохо сочетаются с алкоголем, включая и красное вино. Комбинация анестетиков с любой разновидностью спиртного может привести к нервному расстройству, одышке и другим симптомам, включая и фатальные.

4. Неэффективность. Очень многие обезболивающие таблетки, продающиеся без рецепта, просто неэффективны в случае сильной или специфической боли. К примеру, почечные колики вы не сможете погасить анальгином или тому подобными таблетками – требуется комбинация разных средств. У человека возникает искушение увеличить дозировку этих лекарств, поскольку его боль не проходит, но в реальности это тоже не поможет. Необходимо обращаться к врачу за рецептом на действительно сильнодействующие средства.

5. Нарушение дозировки. Подобно другим лекарством, обезболивающими таблетками не следует злоупотреблять. Если их прописал вам врач, то соблюдайте рекомендованную дозу и не используйте чрезмерное количество лекарства, так как это может иметь фатальные последствия.

по материалам medikforum.ru


Электронные сигареты вредят сердцу

Электронные сигареты оказывают пагубное влияние на сердце. К такому заключению пришли сотрудники медицинской школы университета Афин после проведенного эксперимента.

В исследовании принимали участие 24 здоровых представителя обоих полов, возраст которых в среднем составил 30 лет. После использования электронной сигареты и у мужчин, и у женщин увеличивалась степень жесткости в аорте, и повышалось кровяное давление.

Греческие ученые отмечают, что использование электронной обманки в течение получаса по степени вреда равносильно пятиминутному курению обычной сигареты.

Результаты своего научного исследования специалисты из Греции огласят во время конгресса Европейского сообщества в Риме. Предполагается, что такое заявление вызовет жаркие дебаты.

Источник


октябрь, 2017
пн вт ср чт пт сб вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31