Режим дня ребёнка

Режим дня для ребёнка – это очень важно. Если говорить о режиме, то это относится ко всем. Работоспособность человека, его здоровье, прекрасное настроение. Ритм нашей жизни зависит от многих факторов: возраст, пол, физиологическое состояние, время года, географическое положение. Вспомнилось, как бабушка очень интересно об этом говорила. Она уверяла, что энергия человека, его сила даётся ему при рождении. Она не могла объяснить сказанное, но ведь по сути это так точно замечено. Ведь на наш ритм влияет дата рождения, место, а ещё Луна, Звёзды, Вселенная. Существует и биологический ритм человека, фазы постоянно повторяются, но каждый новый виток имеет свои особенности и специфику. Меняетесь вы, меняется ритм. Да что я толкую о прописных истинах, все это знают.

Нужно уметь жить в определённом ритме. При рождении этого навыка нет, следовательно, этому нужно научиться, а если сказать точнее, то ребёнка нужно научить жить рационально. Это мы и будем называть режимом дня. Режим дня военного человека, отличается от ритма жизни домохозяйки или сторожа, нагрузки спортсмена, научного работника, пилота, диспетчера,

школьника или библиотекаря различны. Есть особенности, но есть и общие требования, точнее сказать, рекомендации. Обычно в такое расписание входят: подъём, зарядка, водные процедуры, завтрак, график занятий или работы, режим приёма пищи, фазы физических или умственных нагрузок. Обязательно необходимо иметь время на отдых и прогулки, занятия любимым делом, время для развлечений, и обязательно время сна. Каждый пункт имеет свои особенности для человека, а вот особенности ритма у каждого человека индивидуальны.

Думаю, что ребёнка нужно приучать к определённому ритму жизни лет в пять. В таком возрасте ребёнок будет хорошо привыкать ко времени подъёма, к водным процедурам. Потом он переключается к режиму жизни в детском саду. Там всё расписано поминутно: приёмы пищи, игры, занятия, прогулки. После детского сада или школы режим домашний, но это не значит, что ребёнок должен просто лежать на диване, смотреть телевизор или несколько часом долбить компьютер. Нет!

В обязательном порядке у каждого человека должны быть семейные обязанности: уборка рабочего места, мойка посуды, вынос мусора, полив цветов, покупка продуктов, выгул собаки. Всё перечислять нет смысла, это индивидуально. Если в таком возрасте вы научите своего ребёнка правильно использовать время, это будет залогом здоровья, высокой работоспособности. Научите детей рационально использовать своё время. Это дисциплинирует.

Олег Устинов

Источник заметки: https:


Способы приготовления шампиньонов

Шампиньоны - уникальные грибы, их можно варить, жарить, тушить, запекать. Они легко впитывают в себя любые ароматы и вкусы, и конечно, придают блюду легкий грибной привкус.

Шампиньоны, жаренные в тесте

200 гр. шампиньонов

½ лимона

Соль, укус

Сливочное масло и жир

Для теста: мука, 1/3 ст. молока, 2 ст. л. растительного масло, 1 яйцо, соль.

Воду доводят до кипения, добавляют соль и укус. В нее опускают грибы на 2-3 минуты, затем их опрокидывают на сито. После того как вода стечет, грибы сбрызгивают лимоном и сливочным маслом. Из предложенных выше ингредиентов готовят однородное тесто по консистенции похожее как на то, что делается для оладушек. Дают постоять 20-30 минут. После чего грибы в нем обмакивают и жарят в большом количестве жира.

Соус из шампиньонов

100 гр. шампиньонов нарезать дольками, отварить до готовности в подсоленной воде. На сковороде растопить 1 ст. л. масла и смешать с 1 ст. л. муки. Слегка прокалить смесь на сковороде и добавить 2 стакана грибного отвара, добавить перец и другие специи по вкусу. Затем держать на медленном огне, пока соус не загустеет, затем добавить грибы. Подавать такой соус можно к любым блюдам.

Котлеты из шампиньонов

Шампиньоны – 700 г.

3 средних луковицы

Манная крупа 3 ст. л

Сухари, соль, перец и масло

Грибы мелко нарезать и тушить в большом количестве масла до тех пор, пока они не уварятся на половину. На этом этапе всыпать манную крупу, постоянно помешивая, чтобы не образовались комочки. Дать потомится минут 10 на слабом огне. Отдельно поджарить мелко нарезанный лук, затем добавить к грибам. Можно поперчить, добавить специи для вкуса и посолить. Готовую массу остудить и слепить из нее котлетки, обвалять в сухарях и обжарить на сковороде до образования корочки, а затем запекать в духовке в течение 15 минут при температуре 150С. К таким котлетам отлично подходит грибной соус, рецепт которого представлен выше.

Салат из шампиньонов и горошка

200 гр. шампиньонов отварить в подсоленной воде с добавлением специй по вкусу. После слить воду, высушить и нарезать мелкими кубиками. 4 средних картофелины отварить в мундире, остудить и нарезать кубиками такого же размера, что и грибы. Все смешать и добавить 5 ст. л. зеленого консервированного горошка. Заправить майонезом. Перед подачей можно украсить зеленью.

Сергей Василенков

По материалам сайта: https:


ВОЗ назвала 12 бактерий, устойчивых к антибиотикам‍

Эксперты ВОЗ опубликовали список патогенных микроорганизмов, представляющих собой наиболее высокую угрозу для людей. Двенадцать бактерий, составляющие перечень, демонстрируют впечатляющую сопротивляемость антибиотикам.

Список бактерий, сформированный специалистами Всемирной организации здравоохранения, разделен на три группы — в зависимости от опасности, провоцируемой микроорганизмами. Самым зловредным бактериям, как отмечают эксперты, необходимо уделять особенное внимание — ученые должны постараться как можно более оперативно разработать новые антибиотики для борьбы с ними.

В группе критически опасных бактерий присутствуют Pseudomonas aeruginosa, Enterobacteriaceae и Acinetobacter baumannii. Эти микробы обладают толерантностью к цефалоспоринам и карбапенемам третьей генерации — то есть к новейшим антибиотикам.

Если эти микроорганизмы распространятся по планете, то человечество столкнется с масштабнейшими вспышками крайне смертоносных болезней.

Ученые продолжают настаивать на необходимости консолидации усилий в области борьбы с супербактериями. Если не предпринимать решительных действий, говорят они, то развитие устойчивости к антибиотикам у бактерий превратится в глобальную проблему.

"Если ничего не делать, то человечество узнает, что значит устойчивость к антибиотикам, на очень печальных примерах. Первым шагом в борьбе с супербактериями должна быть разработка анализа на устойчивость к антибиотикам", — заключают специалисты.

Колесников Андрей

По информации сайта planet-today.ru


Ученые выяснили, как детский сад вредит психике ребенка

Родители, которые полагают, что если ребенок посещает детский сад, то его развитие происходит автоматически — в корне не правы, говорят ученые, сконцентрировавшиеся на изучении вопроса. Детские сады, как выяснилось, являются довольно вредными для ментального здоровья малыша учреждениями.

"Дети, которые только недавно научились разговаривать (или еще не научились вообще), оказываются в окружении незнакомых детей и взрослых, с которыми они не в состоянии установить нормальную коммуникацию из-за слаборазвитых речевых навыков. Учитывая тот факт, что ребенок, как правило, находится в детском саду около восьми часов в день, он подвергается колоссальному стрессу, который, как вы уже, вероятно, догадались, может иметь самые разрушительные последствия", — рассказывают авторы исследования, сотрудники Норвежского университета науки и технологий.

Ученые, как пишет сайт medikforum.ru, осуществили специальный эксперимент, который показал, что у детей, посещающих детские сады, гораздо выше уровень гормона стресса, чем у их сверстников, воспитываемых в домашних условиях.

Такой стресс, как уверяют норвежские ученые, способен провоцировать огромное количество ментальных и физических проблем.

Родители, для которых детский сад является безальтернативным решением, могут компенсировать стресс, уделяя повышенное внимание малышу в то время, когда он дома.

Колесников Андрей

Материал предоставлен сайтом planet-today.ru


5 вещей во время простуды и ОРВИ, которые вы всю жизнь делали неправильно

Наверняка, каждый из вас болел простудой и гриппом далеко не раз в жизни. И некоторые вещи, как, например, полоскание горла и высмаркивание носа, делаются на автомате — ведь этому научили еще мамы-бабушки в детстве. Но как оказалось большинство из них выполняются нами отнюдь не правильно, от чего они могут не облегчать симптомы, а наоборот – усугублять их. Какие же ошибки мы совершаем при лечении гриппа и ОРВИ?

Не правильно: Сморкаться обе ноздри сразу

Если высмаркивать одновременно обе ноздри, давление в носу повышается, и инфекция легко может попасть через слуховую трубку в ухо, спровоцировав развитие отита.

Правильно: Высмаркивать ноздри по очереди

Носового давления удастся избежать, если высмаркивать нос, по очереди прикрывая ноздри.

Не правильно: Промывать нос, запрокидывая или опуская голову

В первом случае инфекция может пойти выше по гаймопазухам, спровоцировав развитие гайморита и даже менингита. Во втором – процедура не дает никакого результата, ведь жидкость для промывания попросту не доходит до загустевшей слизи, вытекая наружу раньше.

Правильно: Промывать нос, повернув голову в сторону

Чтобы качественно промыть нос от загустевшего секрета и вымыть инфекцию, нужно нагнуться над раковиной и наклонить голову в сторону на 40–50 градусов. В таком случае во время процедуры жидкость пройдет через носовую перегородку и струей выйдет из нижней ноздри. Возможно ее часть попадет в носоглотку и вытечет через рот.

Не правильно: Закапывать нос, держа голову прямо

Во-первых, нос нужно закапывать только после предварительного промывания – это позволит избежать разнесению инфекции. Во вторых – гамопазухи имеют разветвленное строение, поэтому если держать голову ровно, лекарство попадает не во все ходы.

Правильно: закапывать капли, повернув голову на бок

Лягте на ровную поверхность. Закапайте капли в левую ноздрю и поверните голову налево. Полежите так с минуту, прижав при этом пальцем крыло носа к перегородке и совершая легкие круговые движения, затем повторите процедуру для другой ноздри. Это позволит лекарству попасть во все гаймоходы и эффективно сработать.

Не правильно: Делать ингаляции над паром

Такая процедура не принесет положительных результатов, а только усугубит состояние. Горячий пар может либо спровоцировать отек слизистых оболочек и задержку мокроты как следствие, либо ожег и без того воспаленной слизистой.

Правильно: Делать холодные ингаляции

Эффективно сработают только холодные ингаляции с аромамаслами, отварами трав или готовыми аптечными средствами. Для этого стоит обзавестись хотя бы элементарным аппаратом-ингалятором.

Не правильно: Часто полоскать горло

Частое полоскание раствором перекиси, соли или соды разрыхляет слизистую оболочку горла и делает ее еще более восприимчивой. В результате течение болезни может только усугубиться. Более того, частые процедуры полоскания способствуют опущению инфекции ниже в дыхательные пути.

Правильно: Полоскать горло дважды в день

Полоскание горла на самом деле помогает очистить горло от слизи и гнойный пробок, как например при ангине. Но чтобы процедура действительно сработала, проводите ее не чаще двух раз в день с применением теплой жидкости и некрутого раствора антисептика.

Источник


октябрь, 2017
пн вт ср чт пт сб вс
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31