Дневной сон продлевает жизнь


Люди, которые спят около часа в дневное время, могут похвастаться более низким артериальным давлением даже при стрессе. Дневной сон может иметь преимущества для сердечно-сосудистой системы, утверждают клиницисты Allegheny College США. Исследователи утверждают, что люди, которые спят по крайней мере 45-60 минут среди дня, имеют более низкое артериальное давление даже при стрессе. Ненормированный график, посменная работа, повышенная тревожность и более широкое использование интернета и просмотр телевидения поздно ночью - все эти характеристики нашего современного общества имеют негативное влияние на качество сна.



Отрицательные эмоции продлевают жизнь


У вспыльчивых людей продолжительность жизни дольше, чем у тех, кто сдерживает свои эмоции и порывы, заявляют специалисты из университета Йены Германия, как сообщают СМИ. Исследователи считают, что открытое выражение негативных эмоций способствуют сохранению здоровья, пишет Daily Mail. Ученые провели исследование, в котором приняли участие шесть тысяч добровольцев. Как выяснилось, пульс людей, которые стремились сдержать свое беспокойство, заметно учащался. Таким образом, ученые пришли к выводу, что подавление отрицательных эмоций может привести к повышенному кровяному давлению, а также развитию других заболеваний: от ишемической болезни до рака.



Волосы могут рассказать о склонности к инфаркту


Ученые обнаружили, что волосы могут служить биологическим маркером, указывающим на склонность к инфаркту. Известно, что проблемы на службе, конфликты в семье, озабоченность финансовым состоянием являются факторами появления хронического стресса. Степень проявления стресса можно определить, измеряя уровень кортизола в организме. До сих пор уровень этого вещества измеряется с помощью анализа мочи, крови или слюны. Недостатком этой методики является то, что уровень кортизола в данном случае определяется в фиксированный момент времени, когда происходит сдача мочи крови, слюны на анализ.



Горячая ванна помогает сжигать калории


Горячая ванна помогает сжигать калории. За час таким образом реально сжечь в среднем 126 калорий. Столько же можно сжечь за 25-30 минут пешей прогулки, заявили британские ученые. В рамках исследования проводилось сравнение горячей ванны и тренировки на велотренажере. Оказалось, чтобы худеть, нет необходимости потеть в спортзале. Более того, час, проведенный в горячей ванне, эффективнее с точки зрения снижения сахара, чем тренировка на велотренажере, пишет The Daily Mail. Это доказал эксперимент с 10 добровольцами. Они принимали ванну с водой в 40 градусов.



В США собираются легализовать тяжелые наркотики


Легализация медицинской марихуаны еще не успела распространиться по всем штатам, а правительственные органы уже всерьёз задумываются над легализацией героина. Пока что легализация героина не носит официальный характер, и будет тестироваться в пределах Сиэтла. Идея заключается в том, чтобы создать в городе специально отведенные места, в которых люди смогут свободно потреблять наркотики. Городские власти обуславливают это тем, что наркоманы слишком часто мешают обычным жителям. Учитывая то, что полиция не в состоянии выловить всех наркоманов, она выделят отдельные места, где никто не будет им мешать.



Роспотребнадзор вычислил оптимальный вес портфелей для школьников


Федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека напомнила основные требования к школьным портфелям и их содержимому. Как сообщили в пресс-службе ведомства, одной из причин формирования неправильной осанки у детей является неправильно выбранный ранец или школьный портфель. Для обучающихся начальных классов вес ранца не должен превышать 700 граммов, а для обучающихся средних и старших классов не более 1 кг. При этом максимальный вес учебника не должен превышать: для учащихся 1 4 классов более 300г 5 6 классов 400 г 7 9 классов 500 г 10 11 классов 600 г.



Роспотребнадзор: новые нормы сна для школьников


Как сообщили специалисты Роспотребнадзора, школьники дабы чувствовать себя хорошо на уроках, а также качественно впитывать знания должны спать около 10 часов. Чем старше школьник, тем меньше ему нужно ночного времени для восстановления. Скоро начнется новый учебный год Роспотребнадзор приурочил к нему публикацию рекомендаций как правильно и без излишних нагрузок организовать режим дня дошкольникам. Конечно же, огромное влияние и на качество обучения, и на состояние здоровья оказывает количество а также и качество сна. Таковы нормы ночного сна, рекомендованные специалистами Роспотребнадзора для школьников: младшеклассникам 1 4 классы необходимо спать от 10 до 10,5 часов учащиеся средних классов должны быть ограничены во сне 9,5 10 часами классы с 5 по 7 и 9 9,5 часами классы с 6 по 9 старшеклассникам 10 11 классы рекомендуется спать 8 9 часов.



От чего стареют женщины


Ученые из Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе провели два исследования и обнаружили, что менопаузы и сопровождающие их обычно бессонницы ускоряют процесс старения у женщин, а также увеличивают риск появления возрастных заболеваний и более ранней смерти. В ходе исследования ученые изучили процесс метилирования, биологического признака, связанного со старением, и образцы ДНК у более 3 тыс. женщин. Посредством измерения анализов исследователи также сравнили их календарный возраст с биологическим. Выяснилось, что в среднем менопауза ускоряет процесс старения клеток на 6. В ходе второго исследования ученые исследовали данные более 2 тыс.



76 женщин занимаются сексом ради похудения


Британские ученые пришли к выводу, что 76 женщин готовы заниматься сексом в целях похудения даже после тяжелого рабочего дня, сообщает Daily Mail. По словам писательницы Керри Макклоски, которая в своей книге под названием Лучшая секс-диета приводить цифры: Чтобы сжечь 200 калорий, необходимо 48 минут заниматься уборкой, или же 63 минуты бродить по торговому центру, или же 128 минут провести у плиты на кухне, или 58 минут ехать в метро, или же 75 минут смеяться от всей души.



Ученые не советуют родителям кричать на детей


Из-за такого воспитания у ребенка повышается риск ожирения. И в целом грубость со стороны родителей подрывает здоровье детей. Причем, важно, чтобы оба родителя не кричали на ребенка. Сотрудники Университета Айовы записали на видео процесс взаимодействия обоих родителей с детьми в 451 семье, пишет Zee News. Потом исследователи долгое время следили за изменениями в состоянии здоровья ребенка и его Индексе Массы Тела ИМТ. По словам ученых, ни один из родителей, принимавших участие в исследовании, не бил своих детей.



август, 2016
пн вт ср чт пт сб вс
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31